La Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad Privada Domingo Savio (UPDS)sede Tarija ha llevado a cabo un estudio innovador sobre el síndrome de burnout en estudiantes del turno nocturno. Esta investigación, dirigida por la docente Elizabeth Quintero en la materia de Psicología Social, el equipo de investigación estuvo conformado por: Mamani Gisela, Gareca Vivian, Sánchez Yocelin, Tejerina Hanna. Esta investigación tuvo como propósito evaluar e implementar estrategias de regulación emocional para mejorar el bienestar psicológico y el rendimiento académico de los estudiantes que equilibran sus estudios con responsabilidades laborales y personales.
El síndrome de burnout, caracterizado por agotamiento emocional, despersonalización y una disminución en el sentido de logro, impacta negativamente en la salud mental y el desempeño académico.
Objetivos: Tuvo como finalidad medir el nivel de burnout en estudiantes nocturnos de la UPDS Tarija antes y después de una intervención basada en estrategias de regulación emocional. Se aplicaron técnicas como mindfulness y aromaterapia para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Asimismo, se evaluó el impacto de estas estrategias en la salud mental y se propusieron recomendaciones para integrar prácticas sostenibles de autocuidado en la vida universitaria.
Metodología y Desarrollo: La investigación adoptó un enfoque mixto, combinando métodos cualitativos y cuantitativos. Se utilizó la Escala de Burnout de Maslach para medir los niveles de agotamiento antes y después de la intervención, complementada con observaciones y retroalimentación de los participantes.
El estudio se desarrolló en tres fases:
- Planificación: Se organizaron equipos con funciones específicas y se seleccionaron estudiantes de primer semestre del turno nocturno como participantes.
- Intervención: Se realizaron dos sesiones, una teórica con un pre-test sobre burnout y otra práctica, donde los estudiantes aplicaron técnicas de mindfulness, aromaterapia y círculos de conversación. Al finalizar, se aplicó un post-test.
- Evaluación: Se compararon los resultados antes y después de la intervención, evidenciando una disminución en el agotamiento emocional y la despersonalización, además de un aumento en la percepción de logro personal.
Resultados Destacados: Los datos obtenidos reflejaron mejoras notables tras la intervención:
- Antes del estudio, el 75% de los estudiantes presentaban niveles moderados o altos de agotamiento emocional.
- Un 60% mostró signos de despersonalización y baja realización personal.
- Tras la intervención, el agotamiento emocional se redujo en un 45%, la despersonalización disminuyó en un 38% y la percepción de logro personal aumentó en un 50%.
Los participantes destacaron la efectividad de las estrategias implementadas. Las técnicas de mindfulness ayudaron a reducir la ansiedad, la aromaterapia generó un efecto relajante, y los círculos de conversación promovieron el apoyo grupal y la comunicación sobre el estrés académico.
Los resultados obtenidos confirman que la aplicación de estrategias de regulación emocional tiene un impacto positivo en la reducción del burnout y en la mejora del bienestar psicológico de los estudiantes. Con base en estos hallazgos, se recomienda:
- La implementación continua de talleres de mindfulness y aromaterapia dentro del programa de bienestar estudiantil.
- La creación de círculos de conversación permanentes para fortalecer el apoyo emocional entre los estudiantes.
- El desarrollo de campañas informativas sobre el burnout y la importancia de la regulación emocional.
- La ampliación del estudio a otros grupos estudiantiles para evaluar su impacto a largo plazo.
Este proyecto, desarrollado por estudiantes de la Facultad de Ciencias Sociales de la UPDS Tarija, demuestra su compromiso con el bienestar emocional de la comunidad universitaria, al tiempo que refleja el alto nivel académico que han alcanzado a través de su formación en la UPDS. La investigación y aplicación de estrategias efectivas para mejorar la calidad de vida y el desempeño académico de sus compañeros evidencian las competencias adquiridas en su proceso educativo.
